L’électrostimulation est une technologie qui permet de stimuler les muscles à partir d’impulsions électriques. Source de nombreux bienfaits, elle est aujourd’hui plébiscitée dans les domaines sportifs et cliniques. La pratique peut aider à soulager les douleurs, à détendre les muscles, à gagner en tonicité et à favoriser la récupération. Dans cet article, découvrez tout ce qu’il faut savoir sur l’électrostimulation.
Qu’est-ce que l’électrostimulation ?
L’électrostimulation désigne une méthode permettant de provoquer une contraction musculaire à partir d’un courant électrique. Généré par un appareil, ce courant est directement envoyé sur la peau grâce à des électrodes. L’objectif de cette pratique est de reproduire le processus d’une contraction et de décontraction musculaire volontaire. Sachez qu’initialement, c’est l’organisme qui envoie des messages nerveux aux muscles. En d’autres termes, c’est le cerveau qui les commande via des signaux électriques. Avec l’électrostimulation, les mêmes impulsions se reproduisent pour les stimuler sans solliciter le cerveau. Cela contribue alors à limiter la fatigue nerveuse tout en bénéficiant de résultats rapides. Si vous voulez suivre une séance d’électrostimulation, rendez-vous sur https://bodyhit.fr/.
À qui s’adresse l’électrostimulation ?
L’électrostimulation s’adresse à tout le monde. Cependant, elle est très prisée par les sportifs et athlètes professionnels pour une récupération après les efforts. Elle peut aussi aider à parfaire un entraînement, à faire de l’échauffement, à relaxer les muscles ou encore à améliorer la résistance physique. Dans le milieu médical, l’électrostimulation est très efficace pour soigner les patients. Elle est utilisée par les médecins, les ostéopathes et les kinésithérapeutes en vue de traiter certaines maladies, des traumatismes, des lésions ou d’augmenter le volume musculaire.
Quels sont les bienfaits de l’électrostimulation ?
L’électrostimulation présente de nombreux bienfaits, à savoir :
Un véritable soutien
Si vous pratiquez l’électrostimulation, vos séances sportives prendront une autre tournure. En effet, vous pourrez rapidement atteindre vos objectifs sans rencontrer des risques de blessures musculaires. Les muscles difficiles à travailler pourront évoluer facilement, même ceux dans les zones profondes.
Une réduction des douleurs
Les impulsions électriques bloquent l’influx douloureux, ce qui permet d’inhiber la perception des douleurs. De ce fait, un appareil d’électrostimulation peut soulager des maux comme :
- les migraines ;
- l’arthrose ;
- le rhumatisme ;
- les douleurs cervicales et dorsales ;
- les douleurs de la fibromyalgie, etc.
Une amélioration des performances physiques
En envoyant des impulsions électriques, l’électrostimulation active la contraction musculaire. La méthode s’avère donc efficace pour améliorer les performances physiques. La tonicité des muscles sera renforcée par un simple entraînement à haute intensité. Il faut noter que l’électrostimulation convient très bien aux personnes qui souhaitent perdre du poids ou redessiner leur silhouette. D’ailleurs, les experts estiment que pratiquer une séance de 20 minutes équivaut à 4h de musculation. Pour les personnes âgées, la méthode sert à maintenir une meilleure forme physique, sans pour autant faire beaucoup d’effort.
Une bonne circulation veineuse
Les impulsions électriques émises par les électrodes favorisent également une bonne circulation veineuse. En comprimant les veines lors de la contraction des muscles, elles font remonter le sang vers le cœur. Cela aide alors à éviter certaines manifestations comme les chevilles gonflées, les jambes lourdes, les varices, les crampes nocturnes, etc.
